Olahraga, Cara Paling Ideal untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Selasa, 04 Oktober 2022 - 00:08 WIB
loading...
Olahraga merupakan cara yang paling ideal bagi pasien penderita jantung untuk menjaga ritme kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan berolahraga stress pada otak dapat dikurangi atau dihilangkan. Foto ilustrasi SINDOnews
A
A
A
MEDAN - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari Siloam Hospitals Dhirga Surya, Kota Medan, dr Abdul Halim Reynaldo Sp.JP (K) mengatakan, aktivitas fisik atau olahraga yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Menurutnya, olahraga merupakan cara yang paling sehat dan ideal bagi pasien penderita jantung untuk menjaga ritme kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan berolahraga stress pada otak dapat dikurangi atau dihilangkan. Baca juga: Apresiasi Rekanan Perusahaan Asuransi, RS Siloam Gelar Edukasi tentang Atrial Fibrilasi
"Sebab stress berdampak sangat buruk pada kesehatan jantung," jelas dr Abdul Halim Reynaldo, melalui edukasi live Instagram dalam momentum Hari Jantung Dunia bertajuk 'Sport and Cardiovascular Prevention'yang dihelat manajemen Siloam Hospitals Dhirga Surya di Kota Medan, Kamis (29/9/2022).
Bagi orang dewasa sebaiknya melakukan aktivitas fisik intensitas sedang selama 150 menit atau aktivitas fisik intensitas tinggi sekitar 75 menit per minggu. Aktivitas olahraga intensitas sedang, lanjut dia, dapat dilakukan melalui gerak jalan cepat, senam ringan atau kebiasaan membersihkan rumah. Adapun olahraga intensitas tinggi melalui joging, bermain tenis hingga berenang.
Menurutnya, olahraga merupakan cara yang paling sehat dan ideal bagi pasien penderita jantung untuk menjaga ritme kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan berolahraga stress pada otak dapat dikurangi atau dihilangkan. Baca juga: Apresiasi Rekanan Perusahaan Asuransi, RS Siloam Gelar Edukasi tentang Atrial Fibrilasi
"Sebab stress berdampak sangat buruk pada kesehatan jantung," jelas dr Abdul Halim Reynaldo, melalui edukasi live Instagram dalam momentum Hari Jantung Dunia bertajuk 'Sport and Cardiovascular Prevention'yang dihelat manajemen Siloam Hospitals Dhirga Surya di Kota Medan, Kamis (29/9/2022).
Bagi orang dewasa sebaiknya melakukan aktivitas fisik intensitas sedang selama 150 menit atau aktivitas fisik intensitas tinggi sekitar 75 menit per minggu. Aktivitas olahraga intensitas sedang, lanjut dia, dapat dilakukan melalui gerak jalan cepat, senam ringan atau kebiasaan membersihkan rumah. Adapun olahraga intensitas tinggi melalui joging, bermain tenis hingga berenang.
Lihat Juga :
