Dokter Spesialis: Penting Pemenuhan Gizi Seimbang bagi Tubuh
Minggu, 21 Agustus 2022 - 23:16 WIB
loading...
A
A
A
"Karbohidrat yang tersimpan dan menumpuk akan menjadi lemak dalam tubuh, sehingga kita perlu kendali atas makanan dan minuman yang hendak dikonsumsi. Penyakit diabetes militus, hipertensi, hingga obesitas menjadi efek samping jika kita mengonsumsi makanan dan minuman yang berlebihan. Maka dari itu, cegah sebelum terlambat," tuturnya.
Contoh lainnya, makanan pedas. Memang, lanjutnya, makana pedas akan meningkatkan nafsu makan. Namun, apabila berlebihan makan, itu akan mengganggu lambung bahkan saluran pencernaan. Baca juga: 3 Asupan Ini Penting Jaga Imun Tubuh Saat Cuaca Tidak Menentu
"Untuk saat ini belum ada rekomendasi batas konsumsi cabai atau makanan pedas untuk manusia setiap harinya. Selain itu, konsumsi natrium atau garam pun dianjurkan hanya satu sendok teh per hari," ujarnya. Konsumsi gula buah yang berlebihan (fruktosa) juga dapat menyebabkan asam urat," jelasnya.
Agar tubuh tetap sehat dr Christopher memberikan beberapa tips.
Contoh lainnya, makanan pedas. Memang, lanjutnya, makana pedas akan meningkatkan nafsu makan. Namun, apabila berlebihan makan, itu akan mengganggu lambung bahkan saluran pencernaan. Baca juga: 3 Asupan Ini Penting Jaga Imun Tubuh Saat Cuaca Tidak Menentu
"Untuk saat ini belum ada rekomendasi batas konsumsi cabai atau makanan pedas untuk manusia setiap harinya. Selain itu, konsumsi natrium atau garam pun dianjurkan hanya satu sendok teh per hari," ujarnya. Konsumsi gula buah yang berlebihan (fruktosa) juga dapat menyebabkan asam urat," jelasnya.
Agar tubuh tetap sehat dr Christopher memberikan beberapa tips.
Lihat Juga :
