Dokter Spesialis: Penting Pemenuhan Gizi Seimbang bagi Tubuh

Pertama, takaran makanan. Dalam satu piring makanan hendaknya setengahnya mengandung buah dan sayur, seperempat protein, dilengkapi dengan seperempat karbohidrat kompleks yang terkandung dalam nasi, kentang, ubi , atau singkong.

"Dan juga hindari pengolahan makan dengan menggunakan lemak secara berlebihan. Hal ini bertujuan demi mendapatkan gizi yang seimbang bagi tubuh," pungkasnya.

Kedua, rutin berolahraga. Olahraga secara teratur juga dapat menunjang tubuh lebih bugar dan hidup sehat.

Ketiga, medical check-up. Medical check-up berkala merupakan salah satu cara pengawasan yang bisa dilakukan untuk melihat kondisi tubuh dan mengontrol konsumsi makanan atau minuman tertentu.