Tim Abdimas Ubaya Sebut Edukasi Normal Baru Harus Digalakkan
Rabu, 17 Juni 2020 - 08:25 WIB
Tips selanjutnya, mengajari warga dengan melakukan cuci tangan yang baik dan benar sesuai standar WHO. Berikutnya, etika batuk atau bersin yang benar menggunakan tissue. Jika tidak ada tissue gunakan siku tangan untuk menutupi. Olahraga yang cukup dengan durasi 30 menit dan frekuensi 3-5 kali/minggu.
(Baca juga: Kenali Akhlak Suami yang Dibenci Allah )
Menurutnya, olahraga yang berlebihan di luar kapasitas diri dapat membuat daya tahan tubuh menjadi menurun. Di samping itu, istirahat yang cukup serta pengendalian spiritual berfungsi untuk mengontrol stress berlebihan dan meningkatnya daya tahan tubuh.
"Berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari selama 10 menit, berguna untuk mengaktivasi vitamin D yang baik bagi tubuh," pungkasnya.
(Baca juga: Kenali Akhlak Suami yang Dibenci Allah )
Menurutnya, olahraga yang berlebihan di luar kapasitas diri dapat membuat daya tahan tubuh menjadi menurun. Di samping itu, istirahat yang cukup serta pengendalian spiritual berfungsi untuk mengontrol stress berlebihan dan meningkatnya daya tahan tubuh.
"Berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari selama 10 menit, berguna untuk mengaktivasi vitamin D yang baik bagi tubuh," pungkasnya.
(eyt)
Lihat Juga :