Atasi Diabetes dengan Rutin Berolahraga dan Pengaturan Pola Makanan

BOGOR - Salah satu cara termudah untuk mencegah dan mengatasi diabetes adalah dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Selain itu, sangat diperlukan pemeriksaan secara rutin ke dokter spesialis.

Hal itu disampaikan dr. Ferica Valentine Kuhuwael Sp.PD., dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk dalam edukasinya melalui live Instagram dengan Klinik Gagal Jantung, Jumat (28/01/2022) di Jakarta. Baca juga: Rempah-rempah Ini Menurunkan Kolesterol dan Mengontrol Diabetes

"Berolahraga secukupnya adalah salah satu terapi diabetes karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh sehingga gula dapat diserap jaringan-jaringan tubuh yang tentunya membuat kadar gula dalam darah akan turun," kata dr Ferica.



Sementara itu, pemeriksaan rutin dengan laboratorium penting untuk mendeteksi gula darah. "Tujuan pemeriksaan rutin untuk mendeteksi antara lain mengetahui kadar gula darah agar dokter dapat mendiagnosa dan memberi cara pengobatan yang efektif," tutur dr Ferica.

Dokter Ferica menekankan pentingnya mencegah diabetes. Dia menjelaskan, diabetes sangat berkaitan erat dengan komplikasi pada jantung, ginjal, otak, dan syaraf. Dokter spesialis penyakit dalam ini menyampaikan, terdapat dua hingga empat kali lipat resiko bagi penderita diabetes untuk mengalami gagal jantung .

"Gagal jantung tanpa diabetes berbahaya, namun akan sangat lebih berbahaya apabila penderita gagal jantung juga mengidap diabetes," dokter mengingatkan.