Siloam Hospital Semarang Gelar Webinar Kehamilan Sehat di Masa Pandemi
Rabu, 28 Oktober 2020 - 10:00 WIB
loading...
Ilustrasi kehamilan sehat. Foto/Dok
A
A
A
SEMARANG - Selama masa pandemi semua orang akan lebih memperhatikan asupan makanan yang sehat dan cukup untuk selalu menjaga imunitas tubuh .
Demikian pula halnya untuk wanita atau ibu yang sedang hamil, nutrisi yang cukup dan seimbang adalah penting untuk Sang Ibu pada masa kehamilan . (Baca juga: Chrissy Teigen dan John Legend Kehilangan Anak Akibat Komplikasi Kehamilan )
Hal ini disampaikan dr Mochamad Fahmy Sp OG dalam sesi Webinar Health Talk yang digelar oleh RS Siloam Semarang seperti rilis yang diterima SINDOnews, Rabu (28/10/2020). (Baca juga: Jenis Kelamin Pengaruhi Imunitas, Pria Lebih Berisiko Terinfeksi Covid-19 )
Menurut dia, beberapa nutrisi penting seperti asam folat yang membantu pembentukan otak dan tulang belakang, kalsium untuk tulang dan gigi si bayi, protein untuk jaringan jaringan, zat besi untuk darah.
Namun sebaliknya ada juga beberapa makanan yang hendaknya dihindari "Bumil" ungkap beliau yaitu seafood yang tinggi kadar merkuri, ikan mentah, kerang, susu segar (non pasteurisasi), makanan yang tidak dimasak matang, buah dan sayuran yang tidak dicuci baik dan benar, produk supplemen, rokok dan alkohol tentunya.
Hubungan suami istri (seks) pada masa kehamilan pada umumnya aman. Namun harus tetap memperhatikan saran medis pada saat konsultasi ke dokter kandungan.
Demikian juga dengan berolahraga sangat disarankan, dikarenakan olahraga dengan cara dan porsi yamg tepat dapat mengurangi keluhan keluhan kehamilan, juga mempermudah pada saat proses persalinan, menjaga resiko hipertensi, memudahkan menurunkan berat badan setelah persalinan dan juga menjaga resiko depresi. "Olahraga terukur yang bisa dilakukan selama 30 menit setiap hari adalah seperti berjalan, berenang, yoga, pilates dan sepeda statis," kata dia.
Namun hal yang tidak kalah penting sebaiknya lakukan beberapa "labtest" yang baik dan mendukung pada masa kehamilan yaitu diantaranya Hemoglobin, HIV, Hepatitis B, Sifilis, Gula darah, Golongan darah dan Rhesus lalu kemudian Urin kesemuanya itu berfungsi untuk mengetahui kondisi ibu dan bayi dikandungnya.
Di akhir sesi webinar, disampaikan ada gejala kehamilan yang adalah sangat umum wajar dan bisa disingkapi "Bumil" dengan tenang bahkan bisa dikonsultasikan rutin ke dokter kandungan. Yaitu morning sicknes mual dan muntah di pagi hari, rasa nyeri dibawah perut, bengkak dengan bertambahnya berat badan, konstipasi (sembelit), screcth mark (guratan/kerutan perut), gatal di perut, nyeri pinggang, nyeri kesemutan dipergelangan tangan, konsultasikan pada saat kunjungan rutin atau pada saat kesempatan lain dan bahkan informasi website
dokter terpercaya online.
Demikian pula halnya untuk wanita atau ibu yang sedang hamil, nutrisi yang cukup dan seimbang adalah penting untuk Sang Ibu pada masa kehamilan . (Baca juga: Chrissy Teigen dan John Legend Kehilangan Anak Akibat Komplikasi Kehamilan )
Hal ini disampaikan dr Mochamad Fahmy Sp OG dalam sesi Webinar Health Talk yang digelar oleh RS Siloam Semarang seperti rilis yang diterima SINDOnews, Rabu (28/10/2020). (Baca juga: Jenis Kelamin Pengaruhi Imunitas, Pria Lebih Berisiko Terinfeksi Covid-19 )
Menurut dia, beberapa nutrisi penting seperti asam folat yang membantu pembentukan otak dan tulang belakang, kalsium untuk tulang dan gigi si bayi, protein untuk jaringan jaringan, zat besi untuk darah.
Namun sebaliknya ada juga beberapa makanan yang hendaknya dihindari "Bumil" ungkap beliau yaitu seafood yang tinggi kadar merkuri, ikan mentah, kerang, susu segar (non pasteurisasi), makanan yang tidak dimasak matang, buah dan sayuran yang tidak dicuci baik dan benar, produk supplemen, rokok dan alkohol tentunya.
Hubungan suami istri (seks) pada masa kehamilan pada umumnya aman. Namun harus tetap memperhatikan saran medis pada saat konsultasi ke dokter kandungan.
Demikian juga dengan berolahraga sangat disarankan, dikarenakan olahraga dengan cara dan porsi yamg tepat dapat mengurangi keluhan keluhan kehamilan, juga mempermudah pada saat proses persalinan, menjaga resiko hipertensi, memudahkan menurunkan berat badan setelah persalinan dan juga menjaga resiko depresi. "Olahraga terukur yang bisa dilakukan selama 30 menit setiap hari adalah seperti berjalan, berenang, yoga, pilates dan sepeda statis," kata dia.
Namun hal yang tidak kalah penting sebaiknya lakukan beberapa "labtest" yang baik dan mendukung pada masa kehamilan yaitu diantaranya Hemoglobin, HIV, Hepatitis B, Sifilis, Gula darah, Golongan darah dan Rhesus lalu kemudian Urin kesemuanya itu berfungsi untuk mengetahui kondisi ibu dan bayi dikandungnya.
Di akhir sesi webinar, disampaikan ada gejala kehamilan yang adalah sangat umum wajar dan bisa disingkapi "Bumil" dengan tenang bahkan bisa dikonsultasikan rutin ke dokter kandungan. Yaitu morning sicknes mual dan muntah di pagi hari, rasa nyeri dibawah perut, bengkak dengan bertambahnya berat badan, konstipasi (sembelit), screcth mark (guratan/kerutan perut), gatal di perut, nyeri pinggang, nyeri kesemutan dipergelangan tangan, konsultasikan pada saat kunjungan rutin atau pada saat kesempatan lain dan bahkan informasi website
dokter terpercaya online.
(nth)
Lihat Juga :
