Dokter Spesialis Gizi: Nutrisi Seimbang Penting bagi Persiapan Fisik Anak Masuk Sekolah

Jum'at, 15 Juli 2022 - 23:30 WIB
loading...
Dokter Spesialis Gizi:...
Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK mengatakan, nutrisi yang tepat dan seimbang merupakan dasar kesiapan fisik bagi anak-anak untuk kembali mengikuti pelajaran di sekolah. Foto ist
A A A
JAKARTA - Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK mengatakan, nutris i yang tepat dan seimbang merupakan dasar kesiapan fisik bagi anak-anak untuk kembali mengikuti pelajaran di sekolah. Sebab, daya tahan tubuh anak sangat penting agar anak dapat mengikuti pembelajaran dengan baik dan optimal di sekolah.



"Untuk itu, peran orangtua sangat penting dalam memastikan bahwa anak telah mendapat asupan nutrisi tepat dan seimbang dalam pola makan sehari-hari. Jangan hanya melihat dari porsi makanan yang dikonsumsi anak, tapi juga harus memperhatikan kualitas asupan nutrisinya,” ungkap dr Dian, Jumat (15/7/2022). Baca juga: Dokter Spesialis Anak: Jangan Sepelekan Nutrisi bagi Anak Usia Prasekolah

Selain memperhatikan menu makan dengan gizi seimbang , salah satu sumber makanan yang mengandung berbagai nutrisi penting
adalah susu pertumbuhan. "Sebab, asupan pada anak usia prasekolah yang tidak menyertakan susu sering kali tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya," ujarnya.

Terutama terkait perkembangan kognitif anak, orang tua harus bisa memastikan si kecil mendapat energi yang cukup dari bahan makanan sumber yang kaya akan karbohidrat, protein dan lemak untuk mendukung aktivitas fisiknya di sekolah.

"Selain itu, mereka juga membutuhkan nutrisi seperti Omega 3 (DHA), Omega 6, Zat besi, dan Vitamin C yang dibutuhkan untuk menunjang perkembangan kognitifnya. Untuk itu, si kecil tetap harus makan sebanyak 3 kali sehari dan 2-3 kali selingan/cemilan sehat dengan pola gizi seimbang dan bervariasi," bebernya.

Hal penting lain yang perlu diingat oleh orang tua adalah asupan sarapan pagi si kecil. "Sarapan pagi yang bergizi bermanfaat untuk energi saat belajar di sekolah, mendukung fungsi kognitif serta meningkatkan fokus dan konsentrasi serta menjaga mood mereka saat di sekolah," imbuh de Dian.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
UMB Edukasi Kaum Ibu...
UMB Edukasi Kaum Ibu Tingkatkan Nutrisi Keluarga
Dukung Makan Bergizi...
Dukung Makan Bergizi Gratis, GKSI Serahkan 15.000 Susu ke SPPG Khusus Wong Solo
Turunkan Stunting, Relawan...
Turunkan Stunting, Relawan BPP Indonesia Maju Bagi-bagi Susu dan Makan Gratis di TPA Kendari
Gara-gara Tumpahkan...
Gara-gara Tumpahkan Susu, Bocah Mabuk Kecubung Dihajar Pemuda di Yogyakarta
Papa Muda di Jambi Nekat...
Papa Muda di Jambi Nekat Curi Parfum untuk Beli Susu Anak
Peran Orang Tua dalam...
Peran Orang Tua dalam Menyiapkan Generasi Emas 2045 Sangat Sentral
Diskusi Alergi Susu...
Diskusi Alergi Susu Sapi pada Anak, Sarihusada Dorong Edukasi dan Skrining Dini
AceKid Kenalkan Konsep...
AceKid Kenalkan Konsep Transparansi dalam Pemilihan Susu Anak
World Milk Day 2026,...
World Milk Day 2026, Bangun Kebiasaan Sehat Keluarga dari Segelas Susu
Rekomendasi
Libatkan Mahasiswa saat...
Libatkan Mahasiswa saat Kunker, Gibran Dinilai Perkuat Dialog dan Partisipasi Publik
Ungkap Kondisi Terkini...
Ungkap Kondisi Terkini Dokter Tifa, Kuasa Hukum: Masih Terpasang Infus
Tembus Pasar Global,...
Tembus Pasar Global, Brand Lokal Queensi Sukses Cetak Rekor 1 Juta Penjualan
Berita Terkini
Kaesang Kaget Foto Jokowi...
Kaesang Kaget Foto Jokowi Lebih Banyak di Rakorwil PSI Kaltim
Polda Metro Tangkap...
Polda Metro Tangkap Perampok Minimarket di Bekasi, Pelaku Tercatat sebagai Mahasiswa
GKSI Berdayakan Peternak...
GKSI Berdayakan Peternak dan Koperasi Susu untuk Perkuat Program MBG
Bangun Sinergitas, Pemkot...
Bangun Sinergitas, Pemkot Bogor Bersama Pelaku Usaha Ikuti Kompetisi Padel
HUT ke-499 DKI, Parade...
HUT ke-499 DKI, Parade Mobil Hias hingga Tarian Khas Jakarta Meriahkan Jakfestival di Ancol
13 Kiai Berkumpul di...
13 Kiai Berkumpul di Ponpes Al Falah Ploso, Serukan Muktamar NU Digelar di Pesantren
Infografis
Kandungan Gizi dalam...
Kandungan Gizi dalam Kaldu Ayam Bisa Bikin Anak Jadi Tinggi
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved