Peneliti UI Edukasi Masyarakat Agar Tak Panik Hadapi Covid-19 Omicron
Minggu, 20 Februari 2022 - 22:07 WIB
loading...
A
A
A
Orang dengan gejala sedang dapat melakukan isolasi di rumah sakit, sedangkan orang dengan gejala ringan dapat isolasi mandiri di rumah selama 10 hari ditambah 3 hari tanpa gejala.
Baca juga: Studi Baru, Omicron Tingkatkan Peluang Infeksi Ulang 5 Kali Lipat
Hal ini dilakukan mengingat kapasitas rumah sakit yang terbatas. “Masyarakat juga dapat berkonsultasi dengan dokter melalui telemedicine seperti website Kemenkes atau fasilitas lainnya. Dari konsultasi ini masyarakat dapat menentukan klasifikasi dirinya,” kata Robert.
Rudi Putranto dari Divisi Psikosomatik dan Paliatif Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM memberi masukan untuk mengatur cemas-panik tanpa obat-obatan. “Banyak hal yang dapat dilakukan secara mandiri. Pertama, membatasi membaca berita melalui ponsel, misalnya pagi dan sore membuka ponsel, tidak terus menerus serta tidak terlibat pada kekhawatiran berlebihan,” ungkapnya.
Kedua, fokus pada peluang saat ini dan menjadi produktif. Dengan ini, kita akan terdistraksi dari pikiran negatif. Ketiga, tidak bereaksi berlebihan terhadap gejala fisik. Selanjutnya, berbaik hatilah kepada diri sendiri dan orang lain. Jika tips ini tidak berhasil, maka cari bantuan profesional.
Baca juga: Studi Baru, Omicron Tingkatkan Peluang Infeksi Ulang 5 Kali Lipat
Hal ini dilakukan mengingat kapasitas rumah sakit yang terbatas. “Masyarakat juga dapat berkonsultasi dengan dokter melalui telemedicine seperti website Kemenkes atau fasilitas lainnya. Dari konsultasi ini masyarakat dapat menentukan klasifikasi dirinya,” kata Robert.
Rudi Putranto dari Divisi Psikosomatik dan Paliatif Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM memberi masukan untuk mengatur cemas-panik tanpa obat-obatan. “Banyak hal yang dapat dilakukan secara mandiri. Pertama, membatasi membaca berita melalui ponsel, misalnya pagi dan sore membuka ponsel, tidak terus menerus serta tidak terlibat pada kekhawatiran berlebihan,” ungkapnya.
Kedua, fokus pada peluang saat ini dan menjadi produktif. Dengan ini, kita akan terdistraksi dari pikiran negatif. Ketiga, tidak bereaksi berlebihan terhadap gejala fisik. Selanjutnya, berbaik hatilah kepada diri sendiri dan orang lain. Jika tips ini tidak berhasil, maka cari bantuan profesional.
(jon)
Lihat Juga :
