Anda Stres Berkendara saat Mudik, Begini Cara Mengatasinya

Stres atau ketegangan ini kerap tidak disadari bahwa sudah mengalami stres dikala diperjalanan durasi panjang. Gangguan ini sangat mudah memicu emosi negatif seperti marah, ketidakpuasan bahkan dendam. Hal ini mudah terjadi dan sulit dihilangkan hanya bisa dikurangi.

"Metode terbaik untuk mengelola stres adalah sebagai awal kita harus menyadari bahwa kita memang dalam lingkungan zona rawan stres, mampu menyadari dan memahami diri sendiri bahwa stres telah meningkat," pesan Senior Instruktur Safety Riding Astra Motor Jawa Tengah, Oke Desiyanto, Senin (17/4/2023).

Baca juga: Besok, Polda Jateng Terapkan One Way Lokal dari Tol Kalikangkung hingga Bawen

"Kemudian untuk mengatasinya adalah olahraga atau relaksasi, atur pernapasan, alihkan perhatian dari kondisi atau situasi yang potensi meningkatkan stress itu sendiri, memilih situasi atau memodifikasinya, tetap menjaga selalu berpikiran positif adalah hal yang paling penting," lanjutnya.

Dalam hal berkendara roda dua memiliki kondisi berbeda, kendaraan tanpa cangkang (bodi pelindung) maka paparan polusi suara akan lebih terasa. Kemudian kesulitan bermanuver akibat banyaknya barang bawaan atau jumlah orang di atas motor menjadi tambahan beban untuk pengendara.