Kurangi MSG dengan Rempah-rempah Nusantara untuk Pola Hidup Sehat
Rabu, 21 Desember 2022 - 14:13 WIB
loading...
Pola makan dengan jumlah yang tepat dengan frekuensi yang teratur dapat membuat tubuh menjadi sehat sekaligus ideal. (Ist)
A
A
A
BANDUNG - Dari keseluruhan daerah Provinsi di Indonesia, tentunya memiliki keberagaman budaya , mulai dari bahasa, pakaian adat, termasuk juga makanan khas daerah .
Berbagai macam makanan khas daerah di Indonesia mempunyai cita rasa lezat dan unik, dengan menggunakan bahan, bumbu dan rempah-rempah khas daerah masing-masing.
Dengan beragam makanan khas Nusantara tersebut tentunya sangat menggugah selera, oleh karenanya menjaga pola makan sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
Pola makan dengan jumlah yang tepat dengan frekuensi yang teratur dapat membuat tubuh menjadi sehat sekaligus ideal.
Sebaliknya, pola makan yang berantakan akan mengacaukan jam biologis tubuh sehingga menimbulkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Menurut P2PTM Kemenkes RI, kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat ada lima antara lain budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas perhari atau kurang lebih 2 liter/hari, perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari,
Agus Sumarna, Head of Media and Traffic PT Kobe Boga Utama mengatakan memilih sumber pangan yang segar dan diolah dengan cara direbus atau dikukus, membatasi konsumsi kecap, saus, penyedap rasa, pemanis, pengawet, perasa sintetis.
Berbagai macam makanan khas daerah di Indonesia mempunyai cita rasa lezat dan unik, dengan menggunakan bahan, bumbu dan rempah-rempah khas daerah masing-masing.
Dengan beragam makanan khas Nusantara tersebut tentunya sangat menggugah selera, oleh karenanya menjaga pola makan sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
Pola makan dengan jumlah yang tepat dengan frekuensi yang teratur dapat membuat tubuh menjadi sehat sekaligus ideal.
Sebaliknya, pola makan yang berantakan akan mengacaukan jam biologis tubuh sehingga menimbulkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Menurut P2PTM Kemenkes RI, kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat ada lima antara lain budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas perhari atau kurang lebih 2 liter/hari, perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari,
Agus Sumarna, Head of Media and Traffic PT Kobe Boga Utama mengatakan memilih sumber pangan yang segar dan diolah dengan cara direbus atau dikukus, membatasi konsumsi kecap, saus, penyedap rasa, pemanis, pengawet, perasa sintetis.
Lihat Juga :
