Waspada Musim Hujan, Ini Tips Jaga Daya Tahan Tubuh

Pada umumnya, bayi atau anak kecil yang belum tumbuh dengan sempurna dan sedang memasuki tahap perkembangan memiliki sistem imun atau daya tahan tubuh yang lemah. Hal ini juga terjadi pada orang tua yang mengalami proses degeneratif sehingga menyebabkan sistem imun atau kekebalan tubuh menurun.

“Rata-rata orang dewasa muda memiliki sistem imun yang bagus sehingga mereka akan lebih sehat. Namun, jika mereka memiliki penyakit penyerta atau metabolik seperti diabetes, HIV, dan yang lain maka dapat melemahkan sistem imun sehingga virus atau bakteri lebih mudah menyerang tubuh,” ungkapnya.

Dokter Hanum juga menjelaskan bahwa selain faktor usia, kondisi lingkungan dan cuaca ekstrem dapat mempengaruhi sistem imun atau daya tahan tubuh manusia. Tubuh manusia memiliki homeostasis yaitu sistem yang mengatur keseimbangan atau proses adaptasi terhadap kondisi lingkungan di dalam atau di luar tubuh. Kondisi lingkungan dan pergantian cuaca yang begitu cepat dari panas ke dingin membuat sistem homeostasis pada tubuh bekerja lebih keras.

“Hal ini menyebabkan sistem imun atau daya tahan tubuh menurun. Saat panas maka debu kering membawa banyak komponen virus atau bakteri. Sedangkan di musim dingin yang lembap, virus atau bakteri lebih mudah berkembang biak. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga imunitas tubuh selama pandemi COVID-19 dan musim pancaroba seperti ini,” terangnya.

Ada beberapa cara serta tips yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh agar tetap sehat selama musim hujan. Pertama, jangan lupa membawa perlengkapan seperti payung atau jas hujan jika beraktivitas di luar rumah.