RS Siloam Balikpapan Ajak Masyarakat Rajin Latih Kebugaran Fisik
Sabtu, 18 Juli 2020 - 07:38 WIB
loading...
Ilustrasi olah raga pada masa pandemi COVID-19. Foto/SINDOnews/Dok
A
A
A
BALIKPAPAN - Menjaga kebugaran tubuh pada masa pandemi COVID-19 semakin penting. Terlebih lagi orang cenderung lebih banyak diam di rumah. Untuk itu, pada masa new normal ini sudah saatnya kita melatih kebugaran fisik.
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Siloam Hospitals ( RS Siloam ) Balikpapan dr Stephanie Theodora SpKFR mengatakan, menjaga kebugaran tubuh sangat penting pada masa pandemi. Mengingat hingga saat ini vaksin untuk virus ini masih belum ditemukan. (Baca juga: Ini Jenis Olahraga yang Disarankan Dokter Reisa Selama Pandemi COVID-19 )
Bahkan, kata dia, selain menjaga kebugaran, olahraga bermanfaat guna menjaga penuaan sel pada tubuh dan peningkatan imun. Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal. Membutuhkan daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan.
“Bugar ini berarti masih memiliki tenaga cadangan untuk melakukan kegiatan tambahan,” kata dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Siloam Hospitals Balikpapan dr Stephanie Theodora SpKFRdi saat berbicara di webinar Health Talk Siloam Hospitals Balikpapan, seperti keterangan pers yang diterima SINDOnews, Sabtu (18/7/2020). (Baca juga: Kemenpora Genjot Olahraga Extreme di Tengah Pandemi )
Menurut dr Stephanie, manfaat latihan fisik adalah mampu membuat kadar hormon stress menurun, endorfin atau hormon senang meningkat, aliran darah dan getah bening meningkatkan di semua tempat termasuk di jantung, otak, ginjal, dan lainnya sehingga secara langsung akan mempengaruhi kinerja metabolisme dalam tubuh.
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Siloam Hospitals ( RS Siloam ) Balikpapan dr Stephanie Theodora SpKFR mengatakan, menjaga kebugaran tubuh sangat penting pada masa pandemi. Mengingat hingga saat ini vaksin untuk virus ini masih belum ditemukan. (Baca juga: Ini Jenis Olahraga yang Disarankan Dokter Reisa Selama Pandemi COVID-19 )
Bahkan, kata dia, selain menjaga kebugaran, olahraga bermanfaat guna menjaga penuaan sel pada tubuh dan peningkatan imun. Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal. Membutuhkan daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan.
“Bugar ini berarti masih memiliki tenaga cadangan untuk melakukan kegiatan tambahan,” kata dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Siloam Hospitals Balikpapan dr Stephanie Theodora SpKFRdi saat berbicara di webinar Health Talk Siloam Hospitals Balikpapan, seperti keterangan pers yang diterima SINDOnews, Sabtu (18/7/2020). (Baca juga: Kemenpora Genjot Olahraga Extreme di Tengah Pandemi )
Menurut dr Stephanie, manfaat latihan fisik adalah mampu membuat kadar hormon stress menurun, endorfin atau hormon senang meningkat, aliran darah dan getah bening meningkatkan di semua tempat termasuk di jantung, otak, ginjal, dan lainnya sehingga secara langsung akan mempengaruhi kinerja metabolisme dalam tubuh.
Lihat Juga :
