Asupan Karbohidrat, Protein dan Serat Dibutuhkan Tubuh saat Berpuasa

BOGOR - Karbohidrat kompleks, protein dan makanan berserat lainnya ternyata sangat tepat dikonsumsi, terutama saat menjalani puasa. Sebab karbohidrat, protein dan serat merupakan sumber energi yang lama dicerna oleh sistem pencernaan. Sehingga energi yang didapat akan maksimal.

Andina Mutya, Commercial Director Quaker Indonesia mengatakan, Karbohidrat Kompleks, protein dan serat membantu menjaga rasa kenyang hingga empat jam lebih lama. Baca juga: Nggak Perlu Musuhin Nasi saat Diet, Simak Cara Masak Nasi Biar Rendah Kalori!

"Karena lebih lama dicerna di dalam perut, sistem pencernaan bisa lebih aktif dan terjaga kesehatannya selama berpuasa. Jadi kita tidak akan merasa kelaparan hingga waktu berbuka puasa nanti," ujar Andina.