Diet Usai Melahirkan Ala Selegram Sherly Lembono, Ini Rahasianya
Rabu, 29 Juli 2020 - 18:27 WIB
loading...
A
A
A
Tips yang ketiga, lanjut Sherly Lembono, memperbanyak protein dan mengurangi karbohidrat saat makan juga faktor penting. Namun, untuk ibu menyusui penting memperhatikan porsi kebutuhan asupan gizi tubuhnya karena kondisi tubuh setiap orang berbeda.
"Kalau aku lebih suka makan nasi sedikit tapi lauknya banyak. Bahkan beberapa kali aku hanya mengkonsumsi karbohidrat hanya dari kentang rebus, daging dan salmon sebagai pengganti rasa lapar," jelasnya.
Dia menambahkan, tips diet saat makan juga harus disesuaikan dengan selera. Sebab, makan yang tidak sesuai selera justru membuat diet gagal dalam waktu dekat. Oleh karena itu, memastikan makanan diet sesuai dengan selera agar terasa enak dan mengeyangkan dengan tetap menghindari karbohidrat yang berlebih.
"Saat hamil tubuh kita sudah terlalu banyak makan. Tanpa disadari saat ngidam porsi gula dan garam sering berlebihan, maka kurangi makanan yang manis dan asin
selama diet," pungkasnya.
Selegram asal Surabaya, Sherly Lembono saat berolahraga. Foto/@sherlylembono
"Kalau aku lebih suka makan nasi sedikit tapi lauknya banyak. Bahkan beberapa kali aku hanya mengkonsumsi karbohidrat hanya dari kentang rebus, daging dan salmon sebagai pengganti rasa lapar," jelasnya.
Dia menambahkan, tips diet saat makan juga harus disesuaikan dengan selera. Sebab, makan yang tidak sesuai selera justru membuat diet gagal dalam waktu dekat. Oleh karena itu, memastikan makanan diet sesuai dengan selera agar terasa enak dan mengeyangkan dengan tetap menghindari karbohidrat yang berlebih.
"Saat hamil tubuh kita sudah terlalu banyak makan. Tanpa disadari saat ngidam porsi gula dan garam sering berlebihan, maka kurangi makanan yang manis dan asin
selama diet," pungkasnya.
Selegram asal Surabaya, Sherly Lembono saat berolahraga. Foto/@sherlylembono
(shf)
Lihat Juga :
