Miliki Segudang Manfaat, Kowarteg Ganjar Gelar Aerobik di Tangsel
Senin, 11 September 2023 - 12:46 WIB
loading...
Kowarteg Indonesia dukung Ganjar Pranowo menggelar senam aerobik di Kelurahan Pondok Karya, Kecamatan Pondok Aren, Tangsel, Minggu (10/9/2023). Foto/Dok. SINDOnews
A
A
A
TANGSEL - Komunitas Warung Tegal (Kowarteg) Indonesia dukung Ganjar Pranowo menggelar senam aerobik di Tangerang Selatan (Tangsel). Acara ini digelar untuk kebugaran dan mempromosikan gaya hidup sehat.
Instruktur Diny menjelaskan beberapa manfaat dari senam aerobik. Selain menjaga kesehatan dan meningkatkan stamina, senam aerobik juga dapat membantu menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan pola makan sehat.
"Selain untuk menjaga kesehatan, menambah stamina, senam ini juga bisa menurunkan berat badan, tetapi didukung dengan pola yang sehat juga atau diet yang sehat," kata Diny di Kelurahan Pondok Karya, Kecamatan Pondok Aren, Tangsel, Minggu (10/9/2023).
Menurut Diny, manfaat yang paling utama dari olahraga senam adalah aset masa tua. Jika berolahraga rutin sejak muda dan menjaga pola makan, kata Diny, ketika sudah tua akan terlihat lebih segar dan lebih sehat dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berolahraga.
Diny mengungkapkan, senam aerobik sebaiknya dilakukan 1-3 kali seminggu. Untuk durasi waktunya diseusaikan dengan kemampuan setiap orang.
Instruktur Diny menjelaskan beberapa manfaat dari senam aerobik. Selain menjaga kesehatan dan meningkatkan stamina, senam aerobik juga dapat membantu menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan pola makan sehat.
"Selain untuk menjaga kesehatan, menambah stamina, senam ini juga bisa menurunkan berat badan, tetapi didukung dengan pola yang sehat juga atau diet yang sehat," kata Diny di Kelurahan Pondok Karya, Kecamatan Pondok Aren, Tangsel, Minggu (10/9/2023).
Menurut Diny, manfaat yang paling utama dari olahraga senam adalah aset masa tua. Jika berolahraga rutin sejak muda dan menjaga pola makan, kata Diny, ketika sudah tua akan terlihat lebih segar dan lebih sehat dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berolahraga.
Diny mengungkapkan, senam aerobik sebaiknya dilakukan 1-3 kali seminggu. Untuk durasi waktunya diseusaikan dengan kemampuan setiap orang.
Lihat Juga :
