Jangan Konsumsi 5 Buah Ini Secara Berlebihan, Berbahaya!
Sabtu, 28 Januari 2023 - 04:30 WIB
loading...
Mengonsumsi buah-buahan secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.Foto/ilustrasi
A
A
A
JAKARTA - Banyak buah yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan. Sebab banyak kandungan di dalam buah ini tanpa disadari bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Seperti diketahui, buah adalah makanan yang bagus untuk kesehatan. Di dalam buah terkandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Pola makan sehat yang menyertakan buah terbukti mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.
Namun, buah mengandung gula alami dan beberapa jenisnya cukup tinggi kalori. Hal ini menyebabkan buah tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Berikut daftar buah yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan dilansir dari Webmd, Jumat (27/1/2023).
1. Apel
Apel salah satu buah yang mengandung karbohidrat dan serat yang cukup tinggi. Tak heran bila apel sering dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet. Namun, berlebihan mengonsumsi apel bisa berpengaruh pada pencernaan. Sebaiknya konsumsi satu buah apel dalam satu hari.
2. Tomat
Di dalam buah tomat mengandung sifat asam yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko maag hingga GERD. GERD ini bisa menyebabkan heartburn hingga sesak napas.
Seperti diketahui, buah adalah makanan yang bagus untuk kesehatan. Di dalam buah terkandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Pola makan sehat yang menyertakan buah terbukti mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.
Namun, buah mengandung gula alami dan beberapa jenisnya cukup tinggi kalori. Hal ini menyebabkan buah tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Berikut daftar buah yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan dilansir dari Webmd, Jumat (27/1/2023).
1. Apel
Apel salah satu buah yang mengandung karbohidrat dan serat yang cukup tinggi. Tak heran bila apel sering dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet. Namun, berlebihan mengonsumsi apel bisa berpengaruh pada pencernaan. Sebaiknya konsumsi satu buah apel dalam satu hari.
2. Tomat
Di dalam buah tomat mengandung sifat asam yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko maag hingga GERD. GERD ini bisa menyebabkan heartburn hingga sesak napas.
Lihat Juga :
